第三十三章 陈剑明继续调整姿势

作品:《废宅与丑女的末世生活

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    末世之前,陈剑明的体重从一百四涨到一百五,一百五到一百六,然后直接到了一百八,他有心减肥,无奈工作太紧,再加上懒惰情绪作祟,偶尔心血来潮一次,也没能坚持下来。

    如今世界崩坏,有了生存压力,却也少了生活压力,抛开束缚之后反而能专心做以前想做却不能做的事情。

    第一天,他决定先跑三圈。

    这家幼儿园的操场与普通中小学的操场无异,一圈三百米。陈剑明开始均速跑,这一跑他感觉到了不对,上学的时候跑步,虽然会觉得累,但身体还算轻盈,现在则是感觉身体僵硬。之前为了躲避丧尸也跑过,但那时候生命在旦夕,也没有注意到。

    要怎么形容这种感觉呢,他上学的时候还会打打篮球,经常会有校外的成年人也去打,但是那些人跑动姿势都不怎么好看,非常笨拙,那时候他还心里嘲笑那些人,想着自己以后肯定不会变成那样。而现在,残酷的现实告诉他,他变成了当初自己讨厌的人了。

    人都说莫欺少年穷,现在是莫欺中年老啊,迟早有自己遭报应的时候。

    第二圈开始,他就已经气息紊乱,大口大口地喘气,速度也降了下来,萌生退意,想停下来。

    “坚持一下,再坚持一下。”陈剑明如此告戒自己。这一圈跑到一半,他已经感觉到了极限,双腿酸疼,重得像灌了铅一样,脑袋也因为缺氧而发昏。

    已经到头了,没办法再跑下去了。

    不行,必须要坚持,撑过极限就好了。

    两种想法在他脑海里做斗争。有长跑经验的人都了解,这种极限是“疲劳”期,因为身体还没有适应这种强度的运动而产生,只要熬过去,就可以再坚持一段时间。

    中学时期的体育老师告诉过他,他用疲劳期的理论对抗放弃的念头,已经把这一圈跑完了。

    “第一次跑,两圈差不多了吧?”疲劳期还没有结束,又有了新的魔鬼念头来阻止他。

    “放弃的话,不是前功尽弃了吗?”

    “但是以后还有的是机会啊。”

    “第一次都坚持不了,还想着第二次?”

    最终,魔鬼阻止了他的脚步,败下阵来。双手扶膝,大口喘气。想喝水,才发现失策了,没有带水过来。

    拖着沉重的身体往回走,走到楼门前的时候,他就感觉身体轻松,神清气爽,可以再跑一会儿了,但爬楼梯时的双腿的疼痛和无力感,让他明白,他想错了。

    “这么快就锻炼结束了?”谢伯谦还在低着头写他的日记和计划。

    “嗯。”陈剑明没多说。第一次就失败了啊,我还能说什么……

    接了一杯水,喝下去,然后又用水冲了冲脸,但是全身都是黏的,没有洗澡的条件,没办法,回到自己床上,把帘子一拉,用毛巾把身上的汗水擦掉,又换了身衣服。

    “起得这么早啊?”霍东迷迷糊糊的坐起来,伸了个懒腰。

    陈剑明还没说话,谢伯谦道:“当然了,现在生活已经步入正轨,需要保持良好的生活规律。”

    “那你怎么没去学校?”霍东打着哈欠道,明显是在开玩笑。

    谢伯谦给了他个白眼,道:“你的如厕时间已经过了,只能等下一个时间了。“

    “大哥,你定这玩意有什么用?“霍东无奈。

    “你尿裤子就是因为自制力太差了。“

    霍东觉得没法聊了,又躺在床上,准备继续睡觉。这黑历史要跟着他一辈子。

    “你们怎么回事,这么早就开始吵,叫魂啊!”杨雨雨被吵醒,说完用毛毯把头盖住,继续睡。

    “醒了就起床吧,今天还有事情要做。”陈剑明道。

    “再睡一觉再说。”杨雨雨的声音从被子里传来。

    “就是就是,听老大的,再睡会儿。”霍东附和。

    睡就睡吧,陈剑明没管他们,穿着短袖,“研究”自己的左臂。

    他的左臂已经不再分泌粘液,这层皮肤也已经开始老化,像鳄鱼皮,厚厚的一层,有角质化的倾向。整条手臂也抵得上右臂两条粗,活动了一下关节,弯曲程度稍微受了点影响,但不严重。

    试着挥了下拳,他清晰的感受到,左臂的力量,大概是右臂的三倍,名副其实的麒麟臂了吧。陈剑明默默在心里吐槽自己。

    左右无事,又准备做仰卧起坐,刚做一个,桌子开始位移,吱吱响,只好放弃,找了个席子铺到地上,在地上做。结果,因为没有东西压着腿,第一个就做得十分艰辛,做到第二十个,放弃。

    休息了一会儿之后,开始做俯卧撑。十三个,做不动了。

    “不对啊?我以前也能做十二个的?“陈剑明不明白。他中学时候也会做俯卧撑,最少一次能做十个,但最多到第十二个就再也做不动了。现在他的左臂力量这么大,才做了十三个,他感觉哪里出问题了。

    “你这么做,一辈子也只能做这么多,还没什么用。“不知道杨雨雨什么时候拉开的帘子。

    “你怎么醒了?“

    “睡不着了。“杨雨雨很烦躁。

    “哦哦,为啥我做的没用?“

    “姿势不对啊!你这么做,更多耗的是腰部力量,不是手臂和胸肌,你现在是感觉腰撑不住了对吧?“

    “对……“陈剑明眼睛一亮,对啊,这位是大学体育老师啊,马上问道:“怎么做才对?”

    “我给你做个示范。”杨雨雨穿着一件白色印花t恤,一条牛仔短裤就直接下了床,陈剑明赶紧给腾出位置,脑海中冒出一个念头:“身材真好……“

    杨雨雨没管他,双手撑地,做出一个标准姿势,道:“一般双手比肩略宽一点,身体保持直线,动的时候尽量以上肢和胸部肌肉发力。你刚才的姿势,手臂太靠前了,腰下得太深了,这样的姿势对腰部很不好。“

    说着,开始身体起伏,做得轻轻松松。即使不用说话,陈剑明也看出了自己和对方动作的差异,对方做的动作很好看,而自己……

    连着做了十几个,杨雨雨起身,给陈剑明腾出位置:“你来试试。“

    “哎?怎么停下了,继续啊?“说话的是霍东,一脸的色相,喉结运动,吞了口水。

    “你什么时候又起来的?“

    “雨雨开始上下运动的时候。“

    杨雨雨随手抓起一个枕头用力丢过去:“滚蛋!“

    实际上,陈剑明也吞口水了,不过正好杨雨雨看向霍东,自己逃过一劫……

    赶紧做出俯卧撑的姿势:“这样对吗?“

    “腰再低一点。“

    陈剑明调整姿势。

    “让你低没让你艹地板啊。“

    陈剑明调整姿势。

    “屁股撅这么高诱惑霍东吗?“

    “不好意思,我对男人不感兴趣。“

    陈剑明继续调整姿势……

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